早餐喝豆浆吃煮鸡蛋可以吗

发布网友发布时间：2022-04-29 14:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 10:02

你好，早餐喝豆浆吃煮鸡蛋不可以一起吃，两样食物最好是隔段时间来吃，豆浆和鸡蛋中都有丰富的蛋白质，两种蛋白质相遇会使人体难以吸收使其他的蛋白质分解受到阻碍，从而降低两者的营养价值。

吃豆浆和鸡蛋的注意事项

1、鸡蛋和豆浆都属于高蛋白食物，两种食物都不适合空腹食用，以免引起蛋白质消化不良，出现腹胀现象。

2、鸡蛋不适合和豆浆一起吃，也不适合和其他高蛋白食物一起吃，以免出现蛋白质消化不良，出现营养浪费。

热心网友时间：2023-10-10 10:03

喝豆浆，煮鸡蛋可以，但是豆浆与鸡蛋最好不要一起吃，因为二者的营养元素会遭到破坏，可以吃鸡蛋喝牛奶。

热心网友时间：2023-10-10 10:03

早餐喝豆浆吃煮鸡蛋很好的，营养搭配很合理，两样都是蛋白质含量非常高的食品

热心网友时间：2023-10-10 10:04

早餐喝豆浆，吃煮鸡蛋可以。最好吃点儿主食馒头，包子等。