夏季怎样预防热感冒？14

发布网友发布时间：2023-10-12 13:17

共3个回答

热心网友时间：2024-03-16 13:11

预防热感冒，首先要注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。再有，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。

此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像西红柿、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

热心网友时间：2024-03-16 13:11

不要贪图过度的凉快，出汗时不要立刻吹风，会着凉，晚上不要开窗，基本就是这样

热心网友时间：2024-03-16 13:12

前提是要有充足的睡眠，然后加以锻炼，若要直接预防，可选择冲泡板蓝根或喝金银花茶。希望对楼主有帮助，还望采纳。