发布网友 发布时间:2022-04-29 13:08
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热心网友 时间:2022-06-28 13:26
如果你是学生、上班族就要注意了。这是因为你睡眠时间出现了断层。也就是说,如果你在睡觉的时候中间醒来了(可能去上厕所,或者被闹钟吵醒,或者被一些噪音吵醒),过一会你又睡了下去,等你想起来的时候就难起了,你会觉得非常的困,起不来,睁不开眼睛。虽然你觉得你的睡眠时间够长了,但是没有达到睡眠相应的质量。所以平时要注意自己睡眠的环境,还有不要睡回笼觉,不然感觉更困。睡觉的姿势也要注意。希望帮到你!