发布网友 发布时间:2022-04-29 13:14
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热心网友 时间:2023-10-08 19:19
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性,多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状,多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物,多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物,还可以经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。热心网友 时间:2023-10-08 19:20
从孕中期开始,胎儿开始快速生长,因而各种营养也要适当的增加,各种肉类(鱼、禽、瘦肉)孕中期每天增加50克、孕晚期每天增加125克,以满足准妈妈和胎儿对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素增加的需求。热心网友 时间:2023-10-08 19:20
你好根据你的描述,建议怀孕之后可以适当的吃一些鸡肉、鱼肉、猪瘦肉等荤菜。猪瘦肉里面含有很多的蛋白质和氨基酸,可以增强孕妇的体质,而且可以给孕妇提供一定的能量。鱼肉里面也含有很多蛋白质,其次也含有一种可以促进胎儿大脑发育的物质DNA,所以怀孕之后适当的多吃一些鱼是有好处的。鸡肉对于孕妇来说也是一种补充营养的物质。热心网友 时间:2023-10-08 19:21
孕晚期可适当食用一些猪腿肉,猪腿肉中含有维他命B和维他命c,同时也有许多营养成分,这段时间也要注意均衡饮食,不能吃得过多,平时也要多吃些蔬菜水果,这样能帮助更好地吸收营养,在孕期后期饮食也是比较讲究的,最好是搭配。热心网友 时间:2023-10-08 19:21
孕晚期营养均衡很重要的,可以煲点骨头汤喝,吃点瘦肉类的。