炒米糖分高吗?血糖高人能吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 13:14

共2个回答

热心网友时间：2023-10-30 20:07

1，糖分不高，炒米可以作为主食吃，但不建议睡前加餐。
2，主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。
3，运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施。适当的运动可以减轻体重，改善心血管功能，改善血脂水平。在运动时应采用有氧运动，如散步、太极拳等。

热心网友时间：2023-10-30 20:07

不行，不吃早餐不利于减肥。
虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态，而且早饭很容易多吃，也容易暴饮暴食。早餐需要搭配合理，保证营养，比如谷物
牛奶