便秘的人能吃柿子吗

发布网友发布时间：2022-04-29 13:23

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好二三四时间：2022-07-06 15:38

柿子是秋冬季节常吃的一种水果，口感清甜，水分充足，甚至还可以冷冻做成冻柿子直接咬着吃。柿子含有丰富的维生素和微量元素，对身体有一定的好处，但是我们在吃柿子的时候还是要注意不能吃过量，而且要和蛋白质类分开食用。

柿子的功效与作用有哪些

1、清热止咳：柿饼上的柿子膏具有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、咽干、口舌生疮等有明显疗效；

2、降气止咳：柿蒂对打嗝、恶心、百日咳、夜尿有很好的治疗作用；

3、降血压止血、抗菌消炎：柿子叶可制成茶。经常饮酒可以增加身体的新陈代谢，促进排尿，通便，净化血液，使身体的组织细胞苏醒，稳定和降低血压，软化血管，防止动脉硬化，减少炎症等；

4. 适用于甲状腺患者：新鲜柿子的碘含量很高。对于甲状腺肿患者，吃柿子有一定的好处；

5、防治便秘、痔疮等：吃柿子干可以调和胃肠道，对预防便秘和痔疮出血有一定的好处。柿饼有涩肠、润肺、止血、健胃之功效。

柿子能治便秘吗

吃柿子可以治疗便秘，而且只能缓解轻度便秘的症状。柿子有润肠通便、润脾胃之功效。但是，吃柿子缓解便秘时，要注意摄入量。不推荐一次性吃得过多，空腹也不要吃柿子，容易患柿石症。柿子含有丰富的糖分和多种维生素。适量食用有益于人体健康。吃柿子的时候，还可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，可以有效缓解便秘。

吃柿子注意事项

1、忌空腹吃柿子

由于柿子富含果胶和单宁酸，它们可以与胃酸反应形成结块。如果团块很大，不能排出，就会滞留形成石块。因此，柿子最好饭后吃。 .

2、忌吃柿子皮

柿子中的单宁酸会与很多物质发生反应，但其实柿子中的单宁酸大部分都积累在柿子皮中，所以如果连皮吃柿子，很容易形成胃结石，影响身体健康。

3、避免过度消费

柿子中所含的鞣酸能与多种物质发生反应，如钙、铁、锌等矿物质。柿子吃多了，肠胃中的这些矿物质就不会被人体吸收，导致矿物质缺乏。

热心网友时间：2024-11-15 08:25

你好，可以吃的，但是这个柿子的话是凉性的食物，也不能吃太多啦。可以冲一点蜂蜜水喝啊，要多吃一些有助消化的食物。

热心网友时间：2024-11-15 08:26

便秘可以适量吃柿子
。便秘宜食高叶酸、高维生素B1、高脂肪、高膳食纤维的食物，保证足够食物摄入量，增加含膳食纤维的全谷物和蔬菜摄入量；增加维生素B1的谷类、豆类及坚果类；增加饮水量，促进肠蠕动；多吃酸奶，必要时，可选择微生态制剂；适当运动、不可疏忽便意，养成定时排便习惯；伴心理或睡眠障碍者要及时纠正。

热心网友时间：2024-11-15 08:26

便秘时是可以吃柿子的，因为柿子中含有丰富的膳食纤维以及果胶。进食以后可以刺激胃肠蠕动，达到缓解便秘的作用。但是应注意，避免进食过量的柿子，因为大量吃柿子以后有可能会导致消化不良，引起腹胀，腹痛，甚至腹泻等情况。便秘时除了可以柿子以外，还可以多进食富含膳食纤维的一些蔬菜，例如韭菜，菠菜，油麦菜，还有一些水果，例如苹果，火龙果等，均可以达到润肠通便的作用。严重情况时还可以配合药物治疗，常用药物有硫酸镁，番泻叶，乳果糖，聚乙二醇电解质散以及液状石蜡，依托必利等。