常做俯卧撑会影响长高吗???22

发布网友发布时间：2023-10-12 04:40

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 09:25

俯卧撑不会影响到长高的，不要担心，一个人的身高大部分是受到遗传因素决定的，适当的锻炼对身高有益无害
俯卧撑，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，以提高上肢、*、腰背和腹部肌肉力量。影响身高的说法是没有科学依据的

热心网友时间：2024-11-30 09:25

肯定不影响!你也不用对你的身高担心,就你父母的身高来看,你的身高很正常啊,况且你还16岁,还有很大机会长高,你坚持做俯卧撑吧,没有问题的.

热心网友时间：2024-11-30 09:25

凡事不宜过度而为，锻炼不一定就是要你苦行*，大数量和大重量之间常常切换切换，休息（或减量）让身体恢复。

有量、有质、有动也要有足够的静（息）……身体更和谐、而不是刚强坚硬，刚柔并济更显生命魅力。

热心网友时间：2024-11-30 09:26

放心,不会啦!我哥哥天天做俯卧撑,已经好多年了,现在个子是1.82,可是现在已经不长了,已经三十岁了.身材老好了!

热心网友时间：2024-11-30 09:27

不行啊!!
每天20-50个最好不过了,饿是健身教练不会骗你的拉.
你从什么时间开始500! 你要天天都500! *虽好,到泪到了懂吗?
所以要20-50最好,可以练肌肉又可以练骨枝.