男朋友肠胃不好,容易拉肚子,怎么调理,日常需要注意些什么?
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发布时间：2022-04-29 13:54
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时间：2023-01-24 08:43
吃得稍微油一点就闹肚子是很明显的脾气虚的症状，按照问题描述来看是脾气虚偏向脾阳虚的。因此平时不要吃太凉的，生冷瓜果建议全部戒掉。
1.肠胃不好与蜂蜜水没有很密切的联系，蜂蜜能够缓急，有时候肠胃不舒服喝一些蜂蜜水感觉会好些。但是现在大部分人的肠胃不好属于脾虚兼有积滞，这样的人一吃蜂蜜就*气很明显，甚至直接闹肚子，如果没有这方面的顾虑可以吃。
2.建议少吃水果，第一水果一般都不加热吃起来比较凉有些人会不舒服，另一个大部分水果偏凉，结合个人经验基本没有什么水果能健脾（有知道的可以告诉我），如果吃可以多吃些水分没有那么充足，偏性温的水果例如樱桃、桃子、苹果、橙子。
3.建议偏脾阳虚就不要考虑性凉的酸奶里面的乳酸菌了，不是人人都消受得了。可以考虑一下传统食品里的泡菜，乳酸菌含量也很高。寒热视泡的菜来看（推荐泡豇豆，补肾性温）。亚*盐在泡的二十天后基本消失。
4.这个靠自制力吧，经常喝酒很伤体质！酒性大热剽利，极易导致湿热，其实这个容易导致的疾病的影响比脾气虚还严重的。
5.推荐一个艾灸：每次烧艾条艾灸中脘、足三里范围内比较“有感觉”的穴位。每次用一根艾条左右。
另外一个四神汤：茯苓、莲子、白扁豆、芡实。等比例打浆，这个非常日常，而且作为每日的保健效果显著！如果正常饮食休息，肠胃问题很容易控制住。
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时间：2023-01-24 10:17
1.肠胃不好与蜂蜜水没有很密切的联系，蜂蜜能够缓急，有时候肠胃不舒服喝一些蜂蜜水感觉会好些。但是现在大部分人的肠胃不好属于脾虚兼有积滞，这样的人一吃蜂蜜就*气很明显，甚至直接闹肚子，如果没有这方面的顾虑可以吃。
2.建议少吃水果，第一水果一般都不加热吃起来比较凉有些人会不舒服，另一个大部分水果偏凉，结合个人经验基本没有什么水果能健脾（有知道的可以告诉我），如果吃可以多吃些水分没有那么充足，偏性温的水果例如樱桃、桃子、苹果、橙子。
3.建议偏脾阳虚就不要考虑性凉的酸奶里面的乳酸菌了，不是人人都消受得了。可以考虑一下传统食品里的泡菜，乳酸菌含量也很高。寒热视泡的菜来看（推荐泡豇豆，补肾性温）。亚*盐在泡的二十天后基本消失。
4.这个靠自制力吧，经常喝酒很伤体质！酒性大热剽利，极易导致湿热，其实这个容易导致的疾病的影响比脾气虚还严重的。
5.推荐一个艾灸：每次烧艾条艾灸中脘、足三里范围内比较“有感觉”的穴位。每次用一根艾条左右。
另外一个四神汤：茯苓、莲子、白扁豆、芡实。等比例打浆，这个非常日常，而且作为每日的保健效果显著！如果正常饮食休息，肠胃问题很容易控制住。
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时间：2023-01-24 12:09
一、进行运动
大多数脾胃虚的人在平时都没有怎么运动，却不知道经常运动能够促进身体血液循环，并且在身体湿气重的时候还能够帮助排除一些湿气，有效改善脾胃虚弱的现象。
二、做好保暖
脾胃虚的人很容易受到寒气的入侵而出现腹泻的现象，所以在日常要注意做好保暖，在冬季要根据天气加减衣物，在夏季开空调的时候注意室温不能过低，避免身体受到寒气的入侵而出现腹泻。
三、不要吃辛辣刺激食物
在生活中有很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，却不知道辛辣刺激食物会容易导致脾胃受到刺激而让症状加重，所以在平时要注意尽量保持饮食的清淡，多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、山药等。
四、生冷的食物要远离
在夏季很多人都喜欢喝冰冻的饮料以及各种雪糕冰淇淋，认为这样能够帮助自己解热，却不知道对于脾胃虚弱的人来说，这些食物在平时要尽量远离，不管天气多么炎热都要忌口，因为这些食物在进入肠胃后就会让肠胃受寒，也会导致脾胃虚弱的症状加重。
五、适当吃一些益生菌
脾胃虚弱的人在平时可以适当补充一些益生菌，由于身体的肠道会存在菌群系统，而脾胃虚弱的人身体的肠道菌群系统容易出现问题，所以适当的补充一些益生菌能够帮助平衡肠道菌群，从而起到保护肠道的作用，能够有效改善腹泻。
同时需要注意的是脾胃虚弱的人如果经常出现腹泻有可能是身体寒气过重，在这种情况下可以还可以多吃一些胡椒。 广东省中医院妇科主任医师梁雪芳曾接受采访表示，在烹饪食物的时候可以放入一些胡椒，能起到很好的温中作用，特别是一些脾虚身体有寒气的人，另外还可以在平时多喝一些姜枣茶，姜枣可以温中和味，对脾胃有很好的调理作用。
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时间：2023-01-24 14:17
1、养成良好的饮食习惯，做到定时进食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物，吃易消化的软食。
2、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜，这样更有利于胃粘膜的恢复。
3、吃饭要细嚼慢咽，使食物充分磨碎并与唾液充分混合，这样有助于消化，减轻对胃的负担。
4、如病人胃酸过少，应常吃一些酸味的酸牛奶、山楂、苹果、桔子、草莓等酸性水果，烹调菜肴加点醋，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。
5、如病人胃酸过多，应忌食容易产酸的食物，如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、浓肉汤等。为中和胃酸，可经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头片等。
6、忌酒戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物，避免进食过热、过酸及熏烤食物。
总的来说看，男性肠胃不好多半是因为饮食不规律或吃东西不卫生造成的，这在快节奏的生活方式下是很容易犯的错误，所以为了自身的健康，男士们还是应该坚持正确的饮食习惯，要不挣再多的钱还得给医院送不是吗?
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时间：2023-01-24 16:41
肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的。
注意事项：
1、保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱；
2、饮食的选择上也有要求，辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻都要适量，减少对胃肠的不良刺激，身体只有在一个温和的环境下才会保持健康，一会过夏天，一会又过冬天，身体再好时间久了都会生病；
3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适时给胃肠道减减压；
4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服，如果有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。
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时间：2023-01-24 19:23
其次有一些人可能是因为精神紧张或者压力比较大造成的这些症状，临床上建议病人一定要放松心情，生活要张弛有度。
最后如果吃药一般给病人一些调节胃肠道功能的药物，比如肠道的微生态制剂，包括各种有益菌以及调节胃肠功能的中成药。西药也有调节胃肠功能的药物比如马来酸曲美布汀等，这些药物可能帮助病人缓解。
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时间：2023-01-24 22:21
1、吃梨保肠胃
夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情。但需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。


2、红糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。


3、酸奶
每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。


4、菠萝
肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。
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时间：2023-01-25 01:35
1、避免机械性食物。机械*增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。
2、避免化学*过强的食物。因为化学*会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食禁忌酸辣咸。
3、禁忌易产酸食物。如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。
4、禁忌易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。
5、牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了。
6、平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
7、不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带，可以中和一点胃酸。
8、太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。
9、醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋。
10、用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。所以，养生之道网提醒，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使胃痛症状加剧。
在日常生活中，一定要保护好肠胃，这样才可以让肠胃，能够很好的工作，吸收营养。另外在饮食方面，我们一定要注意，要想保护好肠胃的话，案件不要做激烈运动，而且少吃一些辛辣刺激性食物。这样对调理肠胃有帮助。
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时间：2023-01-25 05:07
一个人之所以会得肠胃病，原因很多。
比如，工作、学习繁忙，精神压力大。这会导致内分泌失调，造成肠胃病。
比如，饮食不规律，会造成消化不良。时间久了，就容易得肠胃病。
比如，经常吃生冷或者辛辣刺激的食物，刺激肠胃，也容易得肠胃病。
这些问题普遍存在，很多人就是因为上述原因得了肠胃病的。
得了肠胃病，应该尽早就医治疗。另外，在日常生活中也要注意调理。具体来说，要做到以下几点：
首先，生活规律，作息有度。特别是要保证睡眠，不熬夜。
其次，饮食规律，适度饮食。尤其不能饥一顿饱一顿的吃饭。
第三，保持心情愉快，保持乐观豁达的心态。
最后，不吃生冷和辛辣刺激的食物。
做到这几点，可以有效调理肠胃，缓解肠胃病症状。
但是，上述方法，只是辅助手段。如果肠胃病症状比较严重，单靠日常调理，是肯定不够用的。关键还是要遵医嘱治疗。这才是治好肠胃病的根本所在。
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时间：2023-01-25 08:55
1、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。肠胃不好及时可以喝常胃堡茶改善
3、石斛粥
养生粥，益胃生津，养肠胃清热。
材料：石斛8克，粳米30克，冰糖适量。
做法：先用取4克昌弘铁皮石斛（大概8颗左右），用适量水煮半个小时，取汁去渣，再用药汁熬粳米、冰糖为粥。
再就是建议肠胃不好的人最好长期调理，可以喝德辅 常味宝嗏清理肠胃毒素，调养肠胃。
4、清汤面
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。
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时间：2023-01-25 12:59
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
3、加强体育锻炼
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
4、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
5、保持精神愉快、心情舒畅、情绪稳定
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
6、自我按摩胃腹部
中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。
具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。
随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或*排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
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时间：2023-01-25 17:21
稍微吃点油腻的东西就腹泻，是肠道功能紊乱了，肠道问题最主要的就是肠道菌群失调引起的，有害菌的数量超过了有益菌，从而导致便秘、腹泻、消化不良。通过补充益生菌的方法来增殖肠道本身的有益菌，平衡肠道菌群，修复受损肠胃粘膜，恢复肠胃功能，调高肠道免疫力。很多人都在吃的一款常康乐益生菌，青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌高达300亿，耐酸耐氧耐常温，不怕胃酸胆汁，顺利到达肠道调节菌平衡，形成菌屏保护膜，使肠胃粘膜不受有害菌的侵害，有效改善肠胃功能。
肠胃不好的人要，少吃多餐，保持良好的心态，少生气，多运动。食物以清淡为主，不吃辛辣 ，不饮酒，早餐应该多换食试吃， 早餐可以吃馒头（注意是白馒头），喝小米粥，杂粮粥，上班的时候可以带一些苏打饼干，饥饿的时候吃一点。
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时间：2023-01-25 21:59
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。
3、苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。
4、卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。还有中药也可以调节，比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的。
6、酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
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时间：2023-01-26 02:53
一，多喝水
人由于大量的排便，导致身体严重缺水和，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、和、的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的、矿物质，并且调节钾、钠、水分；而、、等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
二，检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解的。是最常引起腹泻的药物。为了避免与相关的腹泻，建议使用仅含的。除了制酸剂，、、()等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
三，顺其自然
许多人喜欢用、、角、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
四，远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症
