鱼油蕴含丰富的DHA以及其他有效成分，儿童鱼油选购有什么禁忌呢？

发布网友发布时间：2022-04-29 14:04

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 18:21

引言：鱼油含有丰富营养，是深得人们喜爱的保健品，那么鱼油吃了有什么功效与作用？小编简单跟大家介绍一下鱼油。

一、基本信息

鱼油是脂肪酸，而脂肪酸是一种营养物质，由于人体无法合成，需要通过食物摄入，比如鱼类海鲜，紫苏油等，这些脂肪酸不仅是人体重要能量来源，也是维持细胞膜完整性和流动性关键组成部分。除此之外，还可以作为生物话性介质，有优异抗发炎效果，且没有过多的副作用。如果摄取不足或者不平衡，那么就会引起健康问题，比如心脏病，癌症，忧郁症等。因此，我们要适当摄入鱼油。

二、功效与作用

可以预防心脏病，降低已经得病死亡风险，每周吃鱼一两次，会降低中风风险，摄入过多与反而会增加中。甚至会高达两倍。服用由于有助于减肥和降血糖，缓解痛经与维生素合成，减少疼痛时间和止疼药。服用鱼油可以改善视力，防治老花眼，有调节血脂，清理血栓作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓脑溢血及中风现象。与情绪平衡有密切关系，大量临床研究证明，与不爱吃鱼人相比，爱吃鱼人面对困难压力表现较为积极。

三、食用方法

再吃鱼油时一定要注意，对人体凝血功能有很大的影响，会让人体凝血功能降低，影响伤口愈合，在平常人们手术以前的两周内和手术后的一周内都避免不要服用鱼油，不然对身体恢复健康不利。儿童不能过量服用滴油，因为鱼油里面含有丰富维生素A和维生素D，如果摄入太多，会导致他们身体吸收太*生素A和维生素D，会使营养过剩，让他们食欲变差，皮肤会干燥，出现呕吐多尿等症状A和维生素D，也不能在空腹情况下吃，不然会对人体胃粘膜形成不良影响，不利于人体对它营养成分吸收和利用。

热心网友时间：2023-10-09 18:21

我们在选择儿童鱼油的时候，应该选择一些大品牌的，最好选择一些权威机构推荐的，在给宝宝选择鱼油的时候，应该选择有OTC认证的药品，维生素a和维生素D的比例最好接近3:1。

热心网友时间：2023-10-09 18:22

应该避免选用一些杂牌的鱼油。同时也应该选择一些营养成分高的鱼油。也应该选择一些儿童适用的鱼油，不应该选一些没有生产厂家的鱼油。也不应该选一些成分不靠谱的鱼油。

热心网友时间：2023-10-09 18:22

首先一定要选择大品牌的，而且一定要根据孩子的年龄，选择适合的鱼油，一定要看成分表，一定要买添加剂少的。