减肥好痛苦哎1

发布网友发布时间：2023-10-12 09:54

共6个回答

热心网友时间：2024-11-19 10:50

其实你也不算重，只要有个好的习惯，自然就瘦了。比如不熬夜。吃饭不暴饮暴食。没有很饿的情况就不吃零食。偶尔可以吃点。饭后不要吃零食。适量的运动，比如早晚快走半个小时。三个月后你的体重变化会更快。刚开始都很慢的。我也是这么过来的。加油

热心网友时间：2024-11-19 10:51

同样的感觉啊，最近我也在减肥，每次去超市那些好吃的东西只能看，不能卖，等车路边卖的，好吃的店，都不能买，不能去，感觉过上了清苦的生活。
不过每次你想想你都已经坚持这么久了，要是放弃了多可惜，所以还是目标达成后再慢慢恢复正常饮食吧。
一起加油！

热心网友时间：2024-11-19 10:51

减肥主要就是靠运动和节食，体质不太胖的，不太容易吸收的，可以选节食和运动其一，体重比较胖的或者很容易发胖的，那必须节食加运动。节食主要是减午餐和晚餐的饭量，饿的时候，可以吃点水果和黄瓜之类，油腻食物少吃，饮料不喝。运动主要靠有氧运动，慢跑快走跳绳游泳健身操，每周至少坚持四天运动，每天至少一小时，如果能坚持下来的话，大概每个月能减5斤左右。关键在于长期坚持，没有随随便便的成功，如果吃不了苦，坚持不下去，饿一点累一点就受不了，那一切都是白搭

热心网友时间：2024-11-19 10:52

这么高，114很标准啊！为什么减肥，真不明白，我想增肥

热心网友时间：2024-11-19 10:53

同感。晚饭都不能吃，简直是饿的发晕

热心网友时间：2024-11-19 10:54

我170体重110。别人从来不说我胖啊追问你170诶！那么高才110很瘦阿

追答是吗，别人是不说我胖的，只会说你没以前瘦了。我一直怀疑，是不是别人当着我妈的面故意说的，因为我怎么可能会胖！

减肥好痛苦 哎1

减肥好痛苦哎1