有没有健康有效的减肥方法?.针对女生..

发布网友发布时间：2022-04-29 11:40

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 02:39

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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请勿抄袭本人答案```

热心网友时间：2022-06-27 02:40

1.吃饭时,要么吃饭不吃肉,要么吃肉不吃饭,反正肉和饭不能一起吃.2.多吃龙眼,把龙眼的壳剥掉,接着把龙眼肉用开水泡3分钟,接着把龙眼肉放在碗里,再把蜂蜜和蛋清放在碗里,再把碗里的东西一起放在微波炉中高火加热2分钟,吃掉.连续吃3天左右,能起到润肠的作用!3.早晨早起,在5:30~6:30之间跑步大约45分钟,然后回家吃早饭,这样的话早餐吃再多也不会长肉,午餐和晚餐一样,也是在饭前跑步.午饭前跑步应当在9:45~10:45之间跑30分钟!晚餐前跑步应当在16:15~17:30中间跑30分钟!其他的就靠你自己咯,反正这几天我一直在用这几个方法,效果还不错拉~但是不要一直这样,不然身体也受不了的哦!

热心网友时间：2022-06-27 02:40

怎么选择减肥方法：
1.
要根据自己的实际情况。
2.
要安全可靠没有副作用。
3.
不以反弹。
你人生最后一站减肥―――维欧美瘦身胶囊。
我的亲身经历――服用维欧美瘦身胶囊。它不是减肥，而是减肥保健品。
1.
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2.
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3.
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减肥是一个漫长的过程，不管您选择哪种方法，都要坚持下去，否则一切都是徒劳。