白玉米能煮汤吗
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发布时间：2022-04-29 11:18
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热心网友
时间：2022-06-26 19:36
下面分享一下白玉米炖骨头汤
排骨冷水下锅焯水洗净；莲藕去皮，新鲜的白玉米特别软糯，自带香甜，用来做这道菜真是绝配呢。
砂锅里少许的油，加入姜片，葱段爆香。砂锅在使用的过程中，不要用大火过份加热砂锅，砂锅的特性决定了它不会很快降温，所以用砂锅炖汤就特别好喝。
放入焯好水的排骨，简单翻炒，加水烧开，烧开后转中小火炖煮。用砂锅来做菜，操作简单，味道好，汤汤水水不可少。
这个时间把莲藕切成大块，白玉米切成块，不要去掉玉米芯，玉米芯里的营养也丰富，氮磷钾含量都比较高，新鲜的玉米芯做菜，还会有鲜甜的味道，非常值得试试。
炖煮了半个小时的时候，再加入刚切好的莲藕块，玉米段一起煮，煮的汤色发白，所有食材软烂，大约还需要四十分钟。这个汤非常香，要的就是清淡的口感 ，不要加味道重的调味品，破坏它的原汁原味。
这样一道食补功效非常好的莲藕玉米炖排骨就完成了，玉米香糯，莲藕软糯，排骨鲜香，老人孩子都喜欢，不只味道好，还有效果好，开胃降燥可以多吃这道菜。
温馨小提示：
1、排骨焯水时，要冷水下锅，这样肉质才不会又硬又柴。
2、用砂锅煮汤汤水水的时候，要一次加足水，炖煮的时间比较长，中途添水即破坏营养又破坏味道。
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时间：2022-06-26 19:37
白玉米浓汤——促进肠胃保护视力
白玉米浓汤的材料
奶油，小麦面粉，高汤，玉米，食盐适量，鲜牛奶适量。
白玉米浓汤的做法
1、小火加热锅，再将奶油放入锅中用余温加热至融化，然后加入面粉拌炒;
2、将玉米粒放入搅拌机中搅拌;
3、等到面粉拌炒开后，加入滚烫的高汤，再加入搅拌过的玉米;
4、用打蛋器迅速搅拌均匀，再用小火加热至粘稠;
5、起锅前加入牛奶调匀，即成。
白玉米浓汤的功效
白玉米浓汤是非常好喝的一种食物了，而且白玉米中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。食后宽肠，有利于消除便秘，有益于肠道的健康，也间接有利于智力功能的开发。性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿的等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米中含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、钙、锌等。将玉米熬成浓汤美味又健康，既可以补充微量元素，又智力和视力有好处，因此对于我们的肠胃健康来说就很有好处了，我们还可以通过喝白玉米浓汤来保护眼睛的健康了哦，这对于我们大家来说是很有意义的了，大家不要错过了这样的好方法哦。
白玉米浓汤无疑是非常好的一种养生食物了，是我们大家在生活中经常会吃的食物了，我们可以通过吃这样的食物来保护肠胃的健康，对于我们的眼睛来说也同样很有好处，因此大家对于这样的食物就不能错过了，要经常吃哦。
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时间：2022-06-26 19:37
