怎么才能有效的戒酒呢?

发布网友发布时间：2022-04-29 10:10

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:54

1）
了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒。
（2）
长期嗜酒者，可以从减量、减次数开始。
（3）
由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒。
（4）
开始戒酒的时候，要增强自控力，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效。
（5）
分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，过几分钟“酒瘾”即可过去。
（6）
厌恶疗法。可在医生的指导下采用药物性厌恶疗法或电击的方法，这对有一定文化素养并决心戒酒的人来说非常有效。

热心网友时间：2022-06-25 23:54

要是你酗酒很严重的话最好是每天减半一个月3天不喝3哥月在减半一个星期不喝这样依次来慢慢戒掉，有先例的所以你可以试试，想喝酒的时候可以喝点别的比如饮料什么的自己自身控制

热心网友时间：2022-06-25 23:55

　　取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。