跪坐能瘦腿吗?为什么能瘦腿啊?那每天要怎么做呢?

发布网友发布时间：2022-04-29 12:43

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 01:07

跪坐对瘦腿没有太大的帮助。

如果跪坐的姿势端正的话，就是上身要直，对身体是有好处的。因为跪坐会挤压内脏，所以可以起到一个锻炼内腑的功能。而且因为跪坐会导致下肢供血不足，为了给下肢供血心脏会加大血液循环，让内脏有更充足的营养，你的身体就会比较健康，跪坐一定程度上还可以矫正驼背。但是不宜长时间跪坐，因为跪坐对膝盖的负荷太重，腿脚容易发麻，人也会受不了。

想要瘦腿一定要配合运动，单独瘦腿的话不用太大强力的运动，只用慢跑热一下身，但是跑步的姿势也要正确，然后最重要的是做拉伸运动。从大腿内侧前侧到小腿都要拉伸到位，并且要长期坚持，这样有助于腿型的塑形，再配合按摩，塑造出美丽的腿型就不是难事了。
总的来说就是腿部的运动加拉伸再加按摩，长期坚持就一定会有效果。

热心网友时间：2022-06-28 01:07

减肥并不难的！
一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！
方法正确，才能事半功倍~！
你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶！或者是全麦面包（包子，馒头）+豆浆！
午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！
晚餐喓清淡！不要太多吃得！
可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗追问嗯

热心网友时间：2022-06-28 01:08

不能，反而会使血流不畅造成腿部疾病，建议跑步。

热心网友时间：2022-06-28 01:09

不能