怎么能睡得少又睡的好

发布网友发布时间：2022-04-29 12:22

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 15:12

睡觉的时候别想太多, 让自己放松, 就能进入睡得很深的状态, 就能睡得好了, 还有就是别养成赖床的习惯, 赖着来着起不来就更觉得不够睡了, 一般如果你想赖床的时候, 你睁大眼睛, 过一会儿就不想睡了, 最多一分钟就不想睡了, 如果你在那晚睡得很深的话, 一句话说, 睡觉之前别想太多, 别想着老师说的什么放电影,在脑海里回忆今天学过的东西, 很伤脑的, 还不如养精蓄锐, 第二天在课堂上认真听讲来得好, 课堂效率永远是第一的, 希望能帮到你吧.

热心网友时间：2022-06-27 15:13

想要睡得少、睡得好很简单，就是把握最佳的睡眠时间。每天在晚上九点半睡觉，第二天早上6点起床，这样睡得又不是很多，而且人还很有精神，皮肤也变更水嫩了！追问俺每天就是这样，困得很呢。。。。
咋办？

热心网友时间：2022-06-27 15:13

没有这种办法，睡得少还能睡得好的。