13岁练瑜伽是不是太早了而且我柔软性不是很好2

发布网友发布时间：2023-10-12 00:03

共3个回答

热心网友时间：2024-12-12 00:03

瑜伽练习应该是没有年龄*的，但是任何一种锻炼都是有一定的危险性的。我也在练瑜伽，感觉再怎么小心翼翼身体还是有不适感的，瑜伽的练习可以循序渐进，从易到难，主要是要量力而行，不要硬撑，身体慢慢就会适应的，瑜伽可以很好的保持身体的柔韧性，别的我到还没有感觉到，这是我练习瑜伽的体会，希望能够帮到你！

热心网友时间：2024-12-12 00:03

练习瑜伽是没有年龄*的
年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。　　
瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！
　当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。

热心网友时间：2024-12-12 00:04

练习瑜伽是没有年龄*的

13岁练瑜伽是不是太早了 而且我柔软性不是很好2

13岁练瑜伽是不是太早了而且我柔软性不是很好2