土豆丝吃了会胖吗

发布网友发布时间：2022-04-29 12:51

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 04:49

土豆丝吃了不会胖。

1、土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米、面类主食低得多。

2、其脂肪含量极低，仅有0.1%，是所有食物都望尘莫及的。

3、土豆的含水量相当高，达70%以上，且其中还含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维。

土豆中所含的热能比主食少，却比一般蔬菜多，所以，如果你不把土豆当作蔬菜而当作主食的话。它就成为相当好的减肥食品了。

此外，土豆还有着相当高的营养价值。其中的蛋白质和保健功效与黄豆相当，所含碳水化合物、钙、镁、钾等营养素比米、面更全。就是与营养价值相当高的苹果相比，它也毫不逊色，甚至比苹果还要高三倍。为此，一位美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶粉和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。”

土豆丝是由土豆为主要食材做成的一道菜品，属于大众菜。

祖国医学认为引，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

热心网友时间：2022-06-28 04:50

那要看你是什么体质的，土豆含有淀粉，但也取决于土豆怎么去加工，如果是土豆泥就不会，但如果是油炸或煎，就会长胖的。

热心网友时间：2022-06-28 04:50

会，土豆是GI值很高的食物，把土豆当做菜与主食一起吃的话，吃了不但会发胖，而且饿得快

热心网友时间：2022-06-28 04:51

这个看个人体质，什么东西吃多了都会发胖的。适量就好，希望对你有帮助

热心网友时间：2022-06-28 04:51

土豆含糖比较高，多吃肯定会发胖