胚芽米粥辅食怎么做

发布网友发布时间：2022-04-29 11:04

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热心网友时间：2022-05-03 23:21

宝宝辅食食谱营养胚芽米粥

适合十二个月以上的宝宝哦

营养胚芽米粥的用料

有机胚芽米50克西兰花15克

番茄50克牛肉松3克

鳕鱼芝士肠一个鸡蛋1个

山茶油适量宝宝酱油适量

营养胚芽米粥的做法

步骤1

准备好食材

步骤2

番茄去皮切丁，芝士鱼肠切丁，西兰花盐水浸泡，清洗干净后切碎

步骤3

锅中倒入山茶油，加入番茄，鱼肠，葱花炒出番茄汁，加入适量宝宝酱油

步骤4

加水，倒入淘洗干净的胚芽米，大火煮开后，转中火煮25分钟，加入西兰花，煮两分钟淋入蛋液

步骤5

稍微凝固，搅拌均匀

步骤6

加牛肉松，补铁补锌增强体质

步骤7

出锅

营养胚芽米粥的烹饪技巧

胚芽米营养是普通大米很多倍，适合食量小的宝宝们吃，白粥吃腻了我们学着换换口味，宝宝更爱吃，营养也更均衡！番茄开胃补充维生素，西兰花营养丰富，宝宝蔬菜交替吃更健康，牛肉松补铁预防缺铁性贫血，补锌增强体质！鸡蛋补铁补充蛋白质，宝宝鳕鱼芝士肠既可以当零食又可以搭配菜品一起，增强口感和营养，这么好吃的营养粥记得做给宝贝吃哦！