清水煮胡萝卜吃好处有吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 10:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:02

有，补充糖类。清水煮胡萝卜吃，营养太浪费了。胡萝卜主要含胡萝卜素，它是脂溶性维生素（代谢后营养视神经），就是要和油一起食用才会被吸收。所以食用胡萝卜一般是油炒或和肉一起烧。

热心网友时间：2022-06-26 07:03

1. 胡萝卜素溶解在油脂中，所以，用油炒炒吃，才有好处
2. 生吃，胡罗卜富含维生素，也有好处
3. 清水煮，维生素被破坏，胡萝卜素又没有提取出来，好处不多。

热心网友时间：2022-06-26 07:03

没有好处，胡萝卜的营养需要靠油脂来吸收，单吃胡萝卜没有营养

热心网友时间：2022-06-26 07:04

没啥好处也没啥坏处胡萝卜中的维生素属于脂溶性用清水煮维生素也出不来人体也没法吸收啊

热心网友时间：2022-06-26 07:05

清水煮胡萝卜可以补充糖类，在一定程度上也可以补充可以溶于水的维生素C和维生素B,但维生素C和维生素B的含量相对较少，胡萝卜主要含的胡萝卜素是维生素A的主要来源，但它是脂溶性维生素(代谢后营养师神经)，所以只有水难以吸收，就是要和油在一起食用才会被吸收。