猪蹄汤的做法下奶产妇

发布网友发布时间：2022-04-29 10:57

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热心网友时间：2022-06-26 13:27

坐月子决定性的决定了准妈妈的接下来的生活质量。如果月子坐不好，会对妈妈们有很大的影响。炖猪蹄汤下奶
　　花生猪蹄汤材料：猪蹄，花生，姜，料酒，盐做法：1、花生清水中浸泡片刻，洗净。2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。5、出锅前放适量盐调匀即可。小诀窍：哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。
　　猪蹄营养丰富1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;3、具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
　　猪蹄汤的做法多种多样，产妇可以根据自己的身体状况选择合适的做法，因为不同的做法，它的效果是不一样的，如果添加一些红枣、枸杞的话，还具有补血的作用。在这里提醒大家一下，炖猪蹄汤味道一定要清淡，不宜太咸。1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水;过冷水洗净，沥干备用;2.所有药材洗净，沥干水备用;3.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右。