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在跑步机上跑步最佳速度是多少

发布网友 发布时间:2022-04-29 11:45

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-27 04:23

在跑步机上跑步最佳速度应根据个人的体质来决定,年青人速度最好快速调在1筄20米,,慢速调在10米/筄.老年人,跑步机速度调整在最快10米/秒,最5米至8米/秒.

热心网友 时间:2022-06-27 04:23

那要看你的训练目的,身体素质,时间要求。
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