每到晚上睡觉的时候躺在床上闭上眼就开始不自觉的胡思乱想，思考人生。很晚都睡不着怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-29 11:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 11:11

白天太闲了，晚上到了休息时候不困，大脑开始梳理思绪，所以你要充分利用白天的时间，工作或是学习，一天充实了，晚上会感到很累，洗洗就睡了，就不会睡不着了。

热心网友时间：2023-10-05 11:12

运动，早起，学习，找点事做。这是一般的情况，如果您近期有烦躁，手心脚心出汗，觉得脑子里很空，记忆力下降，易怒，更年期等情况，建议到医院就诊，尽早治疗，预后较好。

热心网友时间：2023-10-05 11:12

那就看看书，看看电视，给自己找事干，白天忙累了，晚上肯定睡的香。充实自己，多充电，人生会更好。

热心网友时间：2023-10-05 11:13

睡不着？？真的么？？如果你确实睡不着，据说，这本书对帮助入睡非常有效！建议你试一试。

热心网友时间：2023-10-05 11:13

大概是内心压力大引起了心理负担，如果能地做一下心理疏导，必要时可以就医，经医诊断指导用点药恢复能快点。祝您早日康复。