人平均每天的饮水量不能低于多少?

发布网友发布时间：2022-04-29 12:10

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 15:13

喝水简单易行，但据专家观察，许多人达不到标准饮水量，对健康影响很大。据临床统计，每天上午９～１０时，是心脏的发病高峰时间，其原因之一与体内缺水有关。因夜间睡眠很少饮水，而呼吸及皮肤的水分蒸发并未停止，血液黏稠度增加，冠状动脉形成血栓的机会增多。
　　那么，水是不是喝得越多越好呢？当然也不是。特别是一次急骤大量饮水，还会引起水中毒。英国一位病人连续饮水１５升，两小时后因呼吸和心脏骤停而死亡。经反复检验，死因就是过量饮水。
　　既然喝水过多过少都会影响身体健康，一个人每天应喝多少水才好呢？这个问题不能一概而论，因为一天饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等因素有关。一般情况下，正常*每天生理需水３０００毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约１０００毫升，其余要靠喝水来补充，也就是说，成年人平均每天需喝２０００毫升水。６０岁以上的老年人是成年人的８０％左右，为１６００毫升；男性比女性增加１０％～１５％，为２２００～２３００毫升；身体肥胖者应增加１０％，瘦者应减少１０％。此外，运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。

热心网友时间：2023-10-05 15:13

一般*每天的生理需要量水是2000到2500毫升就是说每天喝水不少于2000到2500毫升

热心网友时间：2023-10-05 15:14

大约300mm的水，七杯

热心网友时间：2023-10-05 15:14

你好！
一般*每天的生理需要量水是2000到2500毫升
就是说每天喝水不少于2000到2500毫升
如果对你有帮助，望采纳。