篮球护膝怎样选择？4
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发布时间：2023-11-02 22:14
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热心网友
时间：2024-10-28 13:31
篮球护膝的选择有三点：一是制动，二是保温，三是保健。
一、制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效的保护你的膝盖部位，另外戴上制动性能好的护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以减轻受伤害的几率。
二、保温：一般的护膝都会有保温作用的，保温性能要适中，不能太热或太凉，保温的同时也应该注意透气性。
三、保健：在保健方面应该选择添加远红外线负离子能量层的护膝。这样的护膝能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用。
打篮球关键需要舒适、不积汗的护膝，特别是夏季容易流汗，所以我们还需要考虑透气性比较强的护膝，这样不容易因积汗而得关节疾病。
扩展资料：
运动护具分类
一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具。
下面就简单介绍一下几种护具：
头盔：速度轮滑运动员在比赛时，必须要戴硬壳的头盔，以保证安全。现阶段头盔一般是由硬塑（ABS工程塑料）材料制成，样式较为美观花色各异。
护肘及护膝：护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。
保眼镜：保护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度，弹性较好和不易破裂等特点。
参考资料来源：百度百科-运动护具
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时间：2024-10-28 13:32
制动：由于篮球的剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，所以在选择护膝的时候应该选用制动性能好的。这样能更有效更安全的保护你的膝盖部位，另外戴上制动性能好的护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害；
保温：一般的护膝都会有保温作用的，保温性能要适中，不能太热或太凉，保温的同时也应该注意透气性；
保健：在保健方面应该选择新型远红外线负离子制作的添加远红外线负离子能量层的护膝。原因是这样的护膝能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用。
热心网友
时间：2024-10-28 13:32
带的时候下沿的带子要稍微勒紧点。位置在髌韧带前，髌骨下沿处。。
上沿的话不用勒那么紧。免得时间长了血液循环不好，而且跑起来也有点别扭。。追问带那个感觉怎么样？ 带上膝盖敢做大幅度动作吗？ 能有效减轻膝盖受力吗？
追答挺好的 。带上一段时间就没有阻碍感了。
而且敢跳了，休息的时候要解开放松下。
在减轻膝盖受力方面效果还可以。反正我带上那护膝后打球，膝盖基本再没有受伤了。
只是由于之前的受伤。多少都有点疼，不过不影响。回复一两天就ok了
现在不带护膝就不敢打球了。
热心网友
时间：2024-10-28 13:33
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时间：2024-10-28 13:33
