怎么培养一个人的自尊心?

发布网友发布时间：2022-04-29 13:41

共8个回答

好二三四时间：2022-05-18 12:21

作为一名青少年其实有很多烦恼，没有树立正确的自尊，往往就是一切烦恼的源头，为了树立自尊找到让自己自豪的理由，要培养自己的个性，消除消极，拒绝自卑。

不要让自己的自尊来源于外表，这是不正确的想法。“以色示人者，色衰而爱弛”，这会给事情带来消极影响，且美丽的定义没有统一标准。因此，可以将特长作为自己的骄傲，才能是不会因为任何人而改变的。你的成就和才艺，能在生活中让你感到骄傲，如果你看到其他人在做的事情，你也很想做，就勇敢去做。学习一种乐器，取得更好的成绩，在课余时间做更优秀的自己，不但能让你感觉良好，而且在日后也会对你有所帮助。

培养自尊的过程中，不要为了取悦他人而活。你要过你自己的生活，不要为了取悦任何人，去做让你感觉不快乐的事情。俗话说，你不可能取悦所有的人。所以不要期望自己能让每个人都开心。要培养自己风格，没必要随大流穿流行品牌，培养具有辨识度的风格，让你获得自信的同时也获得认同。找到懂你的人非常重要，一个喜欢你本来样子的好朋友，能不断地告诉你，你是多么独特。

不但要避免自己成为消极的人，也要避免跟消极的人在一起。如果你发现自己很消极，试着改变自己，遇到让你感觉不好的事情，学会转变自己看事情的角度。要给自己积极的心理暗示，遇到让你丧气的事情时，告诉你自己，你是一个很好的人，你很棒，这些难题你都可以自己解决，你可以变得更好更快乐，你要永远做最好的自己，让那些不好的事情看起来好一点！不要经常和消极的人在一起，那会让你感觉自己很糟糕并且认为周围的世界也糟糕。花时间跟有正确价值观的人在一起，他们知道生活不是一帆风顺的，所有事情都不完美，但是大部分事情是好的。没有人是完美的，没有什么事情是完美的。没有必要追求完美，过分追求完美，你只会不断对自己感到失望。

热心网友时间：2022-05-18 09:29

加强自尊的过程将相伴你一生，因为自尊来自于一生中的成功以及与他人积极的互动。以下是培养自尊的5种有效方法.

1 成就有价值的事业。

我们需要再一次强调，成就有价值的事业不仅对于*而且对于儿童都是培养自尊的主要方式。仅仅是获取大量的一般成就并不能增强自尊。一般的成就无法构筑高水平自尊的基石。试想，如果你在一个只有排名前10%才能得到A的课程上拿到A，或者在一个所有人都能拿到A的课程上拿到A，这两个成就哪一个更能帮助你塑造自尊?

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2 让别人适当了解自己

另一个能够有效加强自尊的方法是适当地自我披露，把内心真实的自我适当地展示给他人。能够较大程度地披露自己内心的人是开放性的，反之则是封闭性的。自我露可以帮助别人接纳你，因为向别人更多地披露自己，那么别人对你可以接受的东西也就越多。而别人越多地接受你，你的自尊也会相应地加强，因为自尊的建立需要他人的积极反应，而如果别人不了解你又何来反馈。相反，如果你总是掩造自己，躲探藏藏，那么被别人接受的机会就少而又少。请记住这个顺序：自我披露一自我接受一自尊。

当然，你必须注意不要自我披露过多。许多人都不能适应一个自我披露过多的人，因此，自我露过多的人往往会遭受他人的拒绝。比如，如果你把自己所有的负面情感和想法都与他人沟通的话，那个人也许会觉得很烦，然后会离开你。

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3 了解自己的长处

欣赏自己的长处和成就也能有效加强自尊。一项涉及60位高级经理人的研究发现，在接受了为期一个月的自我欣赏培训，并且每天都坚持练习几分钟后，他们的自我概念可以变得更为积极。首先，把自己的长处和成就列在一张纸上，这样做的效果会出乎你的意料。

除了个人练习以外还有相应的小组练习。小组的每一位成员首先列出自己的长处和成就，然后和小组成员一起讨论这份清单。小组成员会对每一个人进行评论。他们有时候会发现某个自己没有察觉到的优点，或者通过讨论强化小组成员对自己长处的认同。但有时候，也会出现自己和他人的认知不能达成一致的情况。一个男性成员也许会对小组成员说：“我很英俊、聪慧、可靠、健壮、幽默、自信，而且道德高尚。”小组中的一位女性成员也许会反驳道：“我还要补充一点，你还很自负。”

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4 尽可能减少干扰合理自我欣赏的因素

在我们的生活和工作中总会出现一些干扰合理自我欣赏的情况或因素。如果你能有效避免这些情况或因素的发生，那么就很少会感到自己*，因为感到*会让人丧失自尊。当然，我们说的并不是对所有让你感到*的情况都视而不见，只是在利用其所提供的有用信息的同时不要过度受负面情绪的影响。一味地回避负面评价会让人意识不到自己的不足。

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5 与能够真正增强你自尊的人相处

心理学家芭芭拉·伊拉蒂说，一个可以真正增强你自尊的人往往自己就是自尊很强的人。他们给予别人诚实的反馈，因为他们既尊重自己也尊重他人，但是，我们千万不要将他们和那些只会说“是”的“老好人“混为一谈，真正能够帮助你加强自尊的人会给你提供许多真实而有用的反馈信息，而你从“老好人”那里得到的除了奉承以外什么也不会有。

热心网友时间：2022-05-18 10:47

首先就是培养积极的心态，一般情况下，自尊心是一种非常积极的心态下的行为，必须具有积极心态才行。
注意克服自己的不足，在任何情况下，都应该戒骄戒躁，特别是对于自身的不足，应该看清楚，及时改正。不仅要做到找到自身差距，弥补自身不足，还应该提高自身素质，让自己的能力素质越来越高，让自己更加完善。想要建立起自己的自尊心，首先就是应该尊重别人，当我们尊重别人以后，别人才能尊重我们，否则，有可能互相漠不关心。一定要摒弃自卑心理，在通常情况下，自卑和自尊应该是格格不入的，不能妄自菲薄，自卑自大，而是应该冷静对待自己。

热心网友时间：2022-05-18 12:21

要想培养一个人的自尊心首先要自信，要相信自己，并且逐步提高自己各方面的素质和各方面的能力，保持自己独立的人格，做到自尊自爱自强自力自信。

热心网友时间：2022-05-18 14:13

不用培养
多锻炼
多学习
提升自我

热心网友时间：2022-05-18 16:21

发自内心深处的自信。

热心网友时间：2022-05-18 18:45

你最好去网上找，因为每个人的性格不一样，所以需要面对的，解决的也都是不一样的。

热心网友时间：2022-05-18 21:27

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