香蕉一天吃几个最好,香蕉一天最多吃几根,一天吃几根

发布网友发布时间：2022-04-29 13:34

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热心网友时间：2023-10-09 03:10

一个香蕉大概91 大卡(每100克)，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，米、面等主食，以保证各类营养素物质的平衡供给，香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。

热心网友时间：2023-10-09 03:10

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