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怎么知道运动自己出的是汗还是脂肪呢?
发布网友
发布时间:2023-11-03 05:29
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热心网友
时间:2024-12-03 01:51
脂肪是在运动中在体内燃烧,以热量形式消耗掉的,脂肪并不是直接从皮肤流出来的!粘是因为皮肤盐分多,或皮肤不净,或长期不运动,甚至衣物不净也会主观上造成这种感觉。当内分泌正常,皮肤毛孔透气性好,体内盐分正常不过度,出汗后干了都是干干净净的,滑滑的,你的表现证明你的消化排泄好,体内没毒素之类,身体皮肤系统也好!这是好事!
关于燃烧脂肪的问题:一般慢跑和原地跑步,在40分钟之内消耗的只是身体热量,脂肪并未开始燃烧或刚开始燃烧,40分钟以后的运动才是燃烧脂肪!
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