如何缓解痛经最有效？

发布网友 发布时间：2022-04-20 08:23

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热心网友 时间：2023-07-15 09:13

女性出现痛经现象，对于正常的生活会造成一定的影响，尤其是痛经比较严重的，往往可导致不能正常工作学习，因此对于痛经现象，要及时采取一些有效的方法来缓解。那么有什么好方法可以缓解痛经的呢?七项措施可缓解痛经现象，下面一起来了解一下。
1、生姜红糖水，对于痛经比较严重的女性且有呕吐现象的，可以喝一杯生姜红糖水，有止痛止吐的效果。
2、热敷，热敷腹部也是不错的缓解痛经的方法，可以促进腹部的血液循环，从而促进经血的排出，减轻痛经现象。
3、泡热水脚，在不少痛经的女性当中，很多是由于体寒原因引起的，对于这种情况，可用热水泡泡脚，有利于促进血液循环，温暖身体，起到暖宫的作用。这对缓解痛经症状也有效果。
4、止痛药，严重的痛经，可服用止痛药来缓解，效果不错，且能快速止痛。不过止痛药有一定的副作用，不宜常吃。
5、药膳调理：益母草香附汤，可取适量的益母草、香附 ，鸡肉 ，葱白，先将葱白拍烂和鸡肉、益母草、香附加适量的水同煎。好后饮汤食鸡肉。不只可治疗痛经，对皮肤保养也有利。
6、食疗偏方：山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内，加适量的清水煎煮，好后加红糖调味服食即可，有温经通脉，化瘀止痛的作用，对于妇女寒性痛经有效。
7、练习瑜伽操，痛经的女性练瑜伽也有一定的缓和疼痛效果，如可弯膝跪下坐在脚跟上，也可前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，只要姿势舒服就行。
以上就是七项缓解痛经的措施，对于有痛经现象的女性，可以选择其中的方法来试试，同时生活中也要注意做好护理工作，尤其是在经期，要注意生活饮食的调理，保持好心态，忌生冷寒凉之物，还要注意身体的保暖，尤其是腹部，这些对于改善痛经现象都有一定的帮助。

热心网友 时间：2023-07-15 09:14

不可否认的是，明确“痛经假”对于社会来说是一大进步，这意味着人们关注到女性在职场上面临的困难，为痛经女性合理休假提供了法律保障。但是另一方面，“痛经假”的出现也可能加剧女性的就业压力。由于企业存在的根本目的是盈利，“痛经假”的设立确实在一定程度上会增加企业女性员工的潜在用工成本。于是，很多女性网友开始焦虑，“痛经假”的出现会不会使企业在招聘的时候问“你结婚了吗”“打算什么时候生孩子”后面再加一条“你痛经有严重到需要请假的地步吗”。因此，那些看起来对女性友好的*若没有真正落实，就容易适得其反，成为束缚职场女性的又一条枷锁。
　　首先应该明确的是，“痛经假”不应该只停留在一个抽象的法律概念上，其相关的具体*也亟待完善。很多亲身经历过痛经的女生都知道，真正痛经的时候可能连床都下不来，又如何能到医院进行确诊呢？况且倘若每个月痛经都要去医院，到医院挂号查询又是大半天的时间，休息的目的没有达到，反而投入了大量的时间成本，正可谓得不偿失。制定更切实可行的方案，而不是仅仅以“确诊”二字概括，方能为“痛经假”的落实保驾护航。
　　同时，*应该承担起更多的执行责任。*起到的不应该只是制定*，监督企业落实的作用，相反，*在“痛经假”的落实上应该承担更多的执行责任。企业归根到底还是在为了盈利而运行，即使是落实人性化*也在一定程度上是为了树立良好的声誉，维护公司的长久运营。一味地慷企业之慨，让企业以牺牲自己的利益来换取公平恐难使*真正落实。*唯有真正从女性群体的角度出发，留出充足的预算与企业共同合作，由上至下为职场女性建立一个良好的职场生态环境，方能为“痛经假”的落实打下牢固的基础。
　　除此之外，落实“痛经假”的最关键一点，就是社会的思想观念要改变。城市修再多漂亮的高楼大厦，有再多的名牌商店网红餐厅，高铁开得再快又怎样？有时候真正的文明和强大并不是体现在这些表面上的东西，而是体现在整个社会的思想观念是否足够自由、平等、公正、法治上。不要把女性的“痛经假”当作一个男女对立的性别问题来看待，就像男人也会生病一样，痛经只是一部分女生每月必须经历的那两天，这并不意味着“痛经假”就是女性“搞特殊”，需要被女*恩戴德的一种施舍。月经是正常的生理现象，绝大多数女性并没有因为痛经就在职场上失去其熠熠的光芒。当女性员工在职场上能够得到更多的尊重与认可，“痛经假”才能作为一种对于文明的保护而被社会自发地进行落实。
　　总而言之，先别着急为“痛经假”的明确而欢呼。当其真正落到实处，为痛经女性带去缓解疼痛的甘霖时，方才是我们为其摇旗呐喊欢欣鼓舞之时。