原地高抬腿跑步能减肥吗？多长时间能减肥的效果？

发布网友发布时间：2022-04-20 07:50

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热心网友时间：2023-08-28 06:48

要坚持才行，有氧运动一般在30分钟以后才开始减脂。不用做的太快，但时间上一定要长些。一月后就能明显看出效果。祝你健康，美丽！

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