记忆力差,脑子反应慢,发呆,经常胡思乱想,怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-29 21:08

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热心网友时间：2023-10-09 05:13

指导意见：
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,学习,工作,饮食,睡眠,运动等.2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜,水果及以下几种食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,绿豆,蒜头,蘑菇,酵母 ,奶,动物肝脏,沙丁鱼,金*鱼,瘦肉类等.5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.