体育加试之前该做什么准备4

发布网友发布时间：2023-10-14 20:56

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热心网友时间：2024-11-24 11:54

这个咱是过来人。要体育考试中午肯定得吃饱不能饿着，然后最好还是中午稍微休息一下，然后要提前一个小时左右起来洗蔌下，然后再不要再剧烈运动，等到要考试的十几分钟可以喝点水，肯定不能都快考试了你还象水牛一样。否则肯定没戏。。要开始的时候再稍微舒展一下，小踢腿之类的。。。刚开始跑的话你只要放松心，咬住别人，大概会有4、5位左右，然后就这样一直下去，到最后一圈的话要开始快点，但是不要用全力。不然即使你跑最前面，不用几秒你的结局就决定好了。。到了我们跑一百米的那起点位置，就的拼老命跑。。。。至于红牛之类的，我个人不大提倡，最好就喝4分一吧有时我觉得红牛会让人肚子不太舒服或头不舒服。。。。我中考1000米是100分我想我的方式应该可取。