多梦怎样治疗?

发布网友发布时间：2022-04-29 20:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 06:56

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠多梦的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

热心网友时间：2022-06-22 06:57

dsfg
失眠食物疗法：
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。

热心网友时间：2022-06-22 06:57

多梦未必就是一件不好的事情，梦可以对人的心理起到调节的作用，很多在现实中无从发泄的东西会在梦中发泄出来，不过相对来说愉悦的梦境会让人有一个愉悦的心情，你所要做的仅仅是为自己的睡眠营造一个良好的场所好让自己能够在入睡之后做一些愉悦的梦，比如说听着一些轻松愉悦的音乐入睡等。

热心网友时间：2022-06-22 06:58

多梦有多种原因的，例如心火独亢、胃不和、精神紧张或偶尔做梦不记病等。如你不把其他症状说清是不能乱治的。

热心网友时间：2022-06-22 06:58

睡觉的时候往枕头下雨放把剪刀就不做梦了，或者在纸上写(梦见周公)也可以。