谁能给我定个短期减肥食谱?一个月的时间我想减掉10斤左右的重量。
发布网友
发布时间：2022-04-29 21:05
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热心网友
时间：2022-06-22 20:03
中午：小碗米饭，半碗菜。
晚上；在你自己晚餐的基础上减半或是原来的1/3。
减肥期间不要吃高热量的食物，要多吃清淡的，为了效果好可以定期节食一天（这一天如果顶不住可以吃水果来坚持，但不要太多）！
减肥不能光靠吃得少，最主要的还要运动！
最后助你减肥成功！
附：有时间可以买本杂志叫《女刊
瘦美人》里面很多方法都很好！
