30天平板支撑有什么效果

发布网友发布时间：2022-04-29 20:55

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 16:22

没有任何效果，不能练出腹肌，不能瘦身，30天后和没练是一个样子的。平板撑的真实作用是非常小的，是被认为吹捧起来的动作。

热心网友时间：2022-06-22 16:22

也不能说没用，你握着手机就有用了？我敢保证楼上的三天打鱼两天晒网

热心网友时间：2022-06-22 16:23

。。。其实挺有用的啊。。。我120斤1米6，肚子上一坨肥肉
每天一分钟休息一分钟每天三组，没几天就可以看到隐隐约约的腹肌了，而且更意外的是锁骨也越来越明显了，虽然只有一丢丢（真的一丢丢）就算是错觉但也是满满的满足感啊，一周后的今天我可以坚持两分半秒了，每天一组，虽然不多但是我知道每天坚持是有用的
别说什么没有用，只是你没有坚持而已，只要坚持你就可以成功了