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晚饭后多久可以做仰卧起坐和卧撑1

发布网友 发布时间:2023-10-14 17:54

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3个回答

热心网友 时间:2024-12-04 07:54

最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人可以根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动

热心网友 时间:2024-12-04 07:54

吃饭后30分钟左右,最好饭后要闭目眼神回,绕房子走几圈,可以参考百度经验《胃怎么保养才能不得病》:http://jingyan.baidu.com/article/47a29f24484a69c014239927.html,可以很好的解决你的身体健康问题,还有就是百度经验《 肝脏的保养,肝怎么保养》:http://jingyan.baidu.com/article/54b6b9c0feff152d583b4732.html ,肝是人体对营养物质进行分解、合成和解毒的地方,所以要很好的保养肝,照着上面做会更健康,分享知识。

热心网友 时间:2024-12-04 07:55

半个小时到一个小时以后吧
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