一个人身高和体重多少才算正常?

发布网友 发布时间：2022-04-29 18:55

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热心网友 时间：2022-06-20 00:48

中国正常成年男子标准体重表（公斤）
身高(cm) 15-19(岁) 　20-24　25-29　 30-34　　35-39　40-44　　45-49　50-60
153　　　　46.5　　48.0　　49.1　　50.3　　51.1　　52.0　　52.4　　52.4
155　　　　47.3　　49.0　　50.1　　51.2　　52.0　　53.2　　53.4　　53.4
157　　　　48.2　　50.0　　51.3　　52.1　　52.8　　54.1　　54.5　　54.5
159　　　　49.4　　51.0　　52.3　　53.1　　53.9　　55.4　　55.7　　55.7
161　　　　50.5　　52.1　　53.3　　54.3　　55.2　　56.6　　57.0　　57.0
163　　　　51.7　　53.3　　54.5　　55.5　　56.6　　58.0　　58.5　　58.5
165　　　　53.0　　54.5　　55.6　　56.9　　58.1　　59.4　　60.0　　60.0
167　　　　54.7　　55.9　　56.9　　58.4　　59.5　　60.9　　61.5　　61.5
169　　　　55.4　　57.3　　58.4　　59.8　　61.0　　62.6　　63.1　　63.1
171　　　　56.8　　58.8　　59.9　　61.3　　62.5　　63.4　　64.6　　64.6
173　　　　58.2　　60.2　　61.3　　62.8　　64.1　　65.9　　66.3　　66.3
175　　　　59.5　　61.7　　62.9　　64.5　　65.9　　67.7　　68.4　　68.4
177　　　　61.4　　63.3　　64.6　　66.5　　67.7　　69.5　　70.4　　70.5
179　　　　63.1　　64.9　　66.4　　68.4　　69.7　　71.3　　72.3　　72.6
181　　　　65.0　　66.6　　68.4　　70.4　　71.8　　73.2　　74.4　　74.7
183　　　　66.5　　68.3　　70.4　　72.7　　74.0　　75.2　　77.1　　77.4
中国正常成年女子标准体重表（公斤）
身高(cm) 15-19(岁)　20-24　 25-29　 30-34　 35-39　40-44　　45-49　 50-60
153　　　　44.0　　45.5　　46.6　　47.8　　48.6　　49.5　　49.9　　49.9
155　　　　44.8　　46.5　　47.6　　48.7　　49.5　　50.7　　50.9　　50.9
157　　　　45.7　　47.5　　48.8　　49.6　　50.3　　51.6　　52.0　　52.0
159　　　　46.9　　48.5　　49.8　　50.6　　51.4　　52.9　　53.2　　53.2
161　　　　48.0　　49.6　　50.8　　51.8　　52.7　　54.1　　54.5　　54.5
163　　　　49.2　　50.8　　52.0　　53.0　　54.1　　55.5　　56.0　　56.0
165　　　　50.5　　52.0　　53.1　　54.4　　55.6　　56.9　　57.5　　57.5
167　　　　51.6　　53.4　　54.4　　55.9　　57.0　　58.4　　59.0　　59.0
169　　　　52.9　　54.8　　55.9　　57.3　　58.5　　60.1　　60.6　　60.6
171　　　　54.3　　56.3　　57.4　　58.8　　60.0　　61.6　　62.1　　62.1
173　　　　55.7　　57.7　　58.8　　60.3　　61.6　　63.4　　63.8　　63.8
175　　　　57.0　　59.2　　60.4　　62.0　　63.4　　65.2　　65.9　　65.9
177　　　　58.9　　60.8　　62.1　　64.0　　65.2　　67.0　　67.9　　68.0
179　　　　60.6　　62.4　　63.9　　65.9　　67.2　　68.8　　69.8　　70.1
181　　　　62.5　　64.1　　65.9　　67.9　　69.3　　70.7　　71.9　　72.5
183　　　　64.0　　65.8　　67.9　　70.2　　71.5　　72.7　　74.6　　74.9
看看有没有超标？如果超了，那就要减肥喽！
平时控制饮食，避免吃一些热量很高的食物，比如甜食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、过多的坚果……但是难免有控制不住的时候，怎么办？这时候可以选用一些减肥产品控制，但要注意选择真正减脂的产品，比如国家食药监局批准的OTC类减肥药舒尔佳，可减少饮食中30%的脂肪吸收，从源头上减少热量摄入。安全性可以放心，不吸收入血，不作用于神经，不引起恶心、呕吐等不良反应。另外，每天多吃蔬菜水果，因为吃蔬菜水果可以有效地减少吃其他东西，能够控制热量的摄入。另外，每天最少一次连续的有氧运动，例如跑步 / 游泳，加快脂肪分解，达到强身减脂的目的。

热心网友 时间：2022-06-20 00:48

身高减去110所得的数正负10斤所在的范围内。也就是说你身高170，减110得60，60公斤正负10斤，也就是110到130斤内。

热心网友 时间：2022-06-20 00:49

身高的发育跟遗传，营养以及后天的运动等多方面因素有关，只要身体发育没有问题就是正常的。身高和体重有个关系，就是体重指数，公斤体重除以身高的平方，如果在正常范围就行，范围是18--24.低于18就是偏瘦或者营养不良，如果超过24提示偏胖，很高的话就是肥胖症了，需要调节饮食和减肥。

热心网友 时间：2022-06-20 00:49

我164身高，体重60公斤

热心网友 时间：2022-06-20 00:50

去掉百位的1，例如你180cm，那你的正常体重应为80kg(±10千克)