跳绳一个月可以减多少斤?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:39

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 11:04

10斤，睡觉钱跳，很有效果，次数500-1000最好，慢跳

热心网友时间：2022-06-19 11:04

这个看你每次跳多少下了，还有饮食情况也会影响效果，还有个人*差异，所以这个不太好说。跳绳是最好的减肥方法，比跑步还好，是全身性运动的，跳完后放松一下腿部肌肉，是肯定不会变粗的。最重要是要持之以恒。

热心网友时间：2022-06-19 11:05

跳绳是减肥，但是饭后跳绳效果会很不理想，有可能会长几斤的。饭后半小时跳绳可以，300下。

热心网友时间：2022-06-19 11:05

最好别选择跳绳减肥，要不你以后要经常跳，，不然这个月瘦五斤，下个月长十斤！不是吓唬你，慎重！！

热心网友时间：2022-06-19 11:06

长得越肥瘦得越多！～