孕妇十佳水果

发布网友发布时间：2022-04-29 18:46

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热心网友时间：2022-06-19 17:29

女性在怀孕后吃偏温性的水果最好，比如苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子等，尽量不吃比较寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜等。因为寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。当然也和孕妇的个人体质有关，内热较盛的孕妇可以适量吃寒凉的水果，虚寒体质的孕妇则以温热性的水果为主。可以吃富含纤维的水果，比如苹果、香蕉，梨等可以改善孕期便秘的症状。怀孕后尽量少吃含糖量过高的水果，以免导致血糖增高而出现妊娠期糖尿病或导致体重增加过快出现巨大儿的可能。怀孕后要适量食用水果，可以补充孕妇需要的维生素、矿物质、微量元素等以满足孕妇的营养和胎儿生长发育的需要。