哺乳期补铁的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-29 18:41

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 13:21

哺乳期的话可以多吃一些菠菜，还有就是在平时炒菜可以用铁锅。建议在平时补维生素的方面，尽量的可以吃一些五谷杂粮和一些含有粗纤维的食品，可以多吃一些动物的肝脏，都可以起到一个补铁的作用，只要在哺乳期不挑食的话很多东西都可以有效的补充维生素和一些钙质。多吃一些坚果类和动物的内脏都可以补充身体所需的维生素。注意在平时补充维生素的时候，避免食用一些容易过敏的食物而出现对身体的伤害

热心网友时间：2022-06-19 13:21

我认为哺乳期，母亲多吃一些菠菜，含铁及维生素多的一些食物就可以啦。

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