有什么办法可以让自己开心起来??

发布网友发布时间：2022-04-29 18:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 16:17

心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。你可以这样: 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生!!!

热心网友时间：2022-06-19 16:18

开心不开心是自己可以决定的你想开心那么你就是开心的，所以要往积极方面去想强迫自己开心，次数多了，你就会让自己开心就开心，也就是你能够自己主控自己的情绪了，那么你的内心会变得越来越强大，即使以后有一丁点另你不开心的事情的话，你也能够很快就能把自己的心态调整到最佳的状态。
让自己开心的办法：可以一个人出去玩到陌生的地方看看那的风景心情又是不一样的感觉。让自己哈哈大笑，很夸张的笑，这就会让自己真正的开心起来。还可以自己在家发疯似得乱喊乱叫尽量的疯。相信你很快就能把自己的负面情绪调整得当。

热心网友时间：2022-06-19 16:18

付费内容限时免费查看回答你好

1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。

做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。

还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至是网上陌生却能给你温暖的人。

哭一场，到了临界点的时候就把眼泪释放出来。把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。

你可以试试呦

提问那我身体虚弱，老是觉得自己生病了应该怎么办

回答你就去医院查一下

如果没有问题就好好生活，有问题及时治疗

提问以前生了孩子以后家里亲人去世经历了两次然后就再也不开心了

以前生了孩子以后家里亲人去世经历了两次然后就再也不开心了

没什么大问题就紧张焦虑

回答心里压力太大，想开点，人生在世经历的不开心事多的很呢

出去上班啊，做事啊，不要在家呆着

提问在上班了，可是脑子里控制不住胡思乱想

回答还是心放不开，太小心眼了

提问那怎么办

回答没多大事的，人生苦短及时行乐

没什么办法自己调整，多和朋友出去玩，先快乐的事情

提问心里难受又不知道如何缓解

回答没什么办法自己调整，多和朋友出去玩，先快乐的事情

热心网友时间：2022-06-19 16:19

1、心态决命运，人活一个心态，何必让烦恼使自己不开心，让好心态占领你的心灵阵地，好心态和坏心态随时都可左右你，但这一些最终还是你做主，只要你想让自己开心，还有谁能让你不开心。 2、不开心都是源于自己对某事太在意，太认真，太执着，要知道谋事在人，成事在天，凡事都有度，何必那样太较真呢？让自己不开心，得不尝失，保持好心态才是最重要的；学会拿起放下就解决了。 3、找点喜欢的开心的事去做一做，到自然中去放松一下等等，就会好起来了。能让你快乐，是什么也买来的，保持快乐的心，才是一生之幸福。!

热心网友时间：2022-06-19 16:20

开心是一种心情。一种心态。
。晚上看看浩瀚的星空。就会发现，我们人类真的很渺小。为什么要不开心呢。。
其实人生就是一场梦，别太执着，潇洒的活着。。
听听优美的音乐，在去郊外或者公园走走。赏赏花，看看风景。。
想想自己美好的理想。慢慢去实现它。
给自己做点美味小餐，或者去饭店和朋友尝尝新鲜美食。
也好友去爬爬山。爬到山顶就把不开心的事情全部吼出来。
其实人生有很多开心的事情。。
开心起来吧。
明天的阳光会很明媚的。