发布网友 发布时间:2022-04-29 18:44
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-19 15:30
其实暑假锻炼身体的最好运动就是游泳,可以锻炼全身。但是你要锻炼肌肉又不想用工具那就只能做些俯卧撑,引体向上,打篮球。其实去健身房锻炼肌肉最好,最明显。热心网友 时间:2022-06-19 15:30
赤手空拳,什么也没有?那就练跑步、游泳、俯卧撑、深蹲、蛙跳。。。。。热心网友 时间:2022-06-19 15:31
可以在床上,做俯卧撑、卷腹、提臀自行车等动作,也是很有效果的热心网友 时间:2022-06-19 15:32
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