五花八门的食用油怎么挑选
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发布时间：2022-04-29 18:51
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热心网友
时间：2022-06-19 21:19
1、花生油 花生油是比较常见的油品，由于香味怡人，入味，被大多数人所喜爱。如果楼主是一个喜欢油味、口味重的人，就可以选择花生油呢。不过个人觉得花生油有点油腻，可能对肠胃的蠕动不太好哦。
2、菜籽油。茶籽油胆固醇很少所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损目前尚有争议，所以有冠心病、高血压的患者还是应当注意少吃。
3、橄榄油。橄榄油作为西方的特色油品，一直被国内人誉为高端油。橄榄油中含有的微量元素也非常丰富，但是由于价格较高，所以也一直没能进一步扩大市场。
4、山茶油。 山茶油的话好像很少被人所熟知，但是山茶油的好处的确让人不敢小觑。茶油中的不饱和脂肪酸特别高，茶油中含有丰富的角鲨烯、维生素e等微量元素。茶油的味道比较清香，适合当代低油低盐的生活态度。赣江啊、千岛源啊、九利等都是非常著名的品牌。
以上，就是我个人的一些见解。油品作为我们每天都是摄取的作料，一定要好好选择哦
【1.当然最好选用猪油，更健康些！2.炒菜时油放少些更健康】
