吃什么食物才能使白发变黑?
发布网友
发布时间：2022-04-29 18:09
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热心网友
时间：2023-02-06 05:12
1、主食及豆类
多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶类
多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等；牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜
多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果
可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
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扩展资料：
除了食物之外，还要远离焦虑，如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。
还要避免损害，染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0216/c85914-28126500.html"target="_blank">人民网——6个习惯让头发悄悄变白白发变黑食疗方法
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0713/c85914-27293917.html"target="_blank">人民网——4食物让白发变黑秀发飘飘不再是梦
热心网友
时间：2023-02-06 06:30
一般使用含有姜成分的洗发水对脱发比较有帮助~~
还有就是平时对头发要温柔一些~~
洗发前先用梳子先将头发的发尾梳顺~~在慢慢从下往上梳顺~~
头发梳顺了在洗头的时候会减少掉发的~~
梳子最好选择用鬃毛梳~~不伤头发~~
洗发的时候~~记得用润发素~~还要定期给头发做发膜~~头发的营养足够了才会健康~~不易掉~~
平时还需要多吃些黑芝麻~~黑豆之类的东西~~内外调理~~才可以有明显的效果~~当然也要持之以恒的~~~
还有给楼主你3个DIY的方法~~麻烦了一点点~~~但是很有用~~~楼主你可以试试~~~
1、第一道淘米水倒掉~~
第二道淘米水留下来备用~~或者在第二道洗米时用白酒代替水也可以的~~用白酒可以得到更营养的洗米水~~
然后将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色的洗米水加约洗米水1.5倍的温水来用~~这样就可以了
哦~~还有一点楼主你一定要记住~~就是洗米水一定要第二道的~~洗米水要冷藏存放~~而且只能在冰箱里面冷藏1天~~第2天就会发酵变质的~~
随便告诉楼主你~~这样的洗米水还可以每天用来洗脸~~特别适合敏感肌肤(*^__^*)
嘻嘻……~~
2、用姜水洗头是可以防脱发~~坚持用~~是可以让头发乌黑靓丽的~~
3、也可以用黑豆+醋煮烂取汁~~每次用的时候，取大概10g，加热水洗头就可以啦~~~也是有乌发的作用啦~~O(∩_∩)O~
这3种DIY都可以防止掉发~~让头发乌黑有光泽~~
希望楼主可以好好爱护自己的头发~~有健康的头发~~望采纳~
热心网友
时间：2023-02-06 08:05
热心网友
时间：2023-02-06 09:56
热心网友
时间：2023-02-06 12:04
密封一段时间
一定要坚持吃
或者是吃首乌延寿片
这药不贵
4元左右一瓶
坚持吃一段时间效果不错
我一个朋友吃过效果也不错
