发布网友 发布时间:2022-04-29 18:16
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热心网友 时间:2023-11-21 04:52
距离不是重点重点是时间。有氧运动想达到效果必须达到一定的时间让身体开始充分燃烧脂肪。所以距离这东西并不用太在意。此外,每天跑自己身体状态良好就行,如果每天跑的很累,整天没精神,这个时候需要注意了,可能运动过度了!