说说长时间跑步对身体有什么好处?

发布网友 发布时间：2022-04-29 18:17

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热心网友 时间：2023-10-30 06:27

锻炼身体，虽然说伤膝盖，但是跑步是所有运动里面伤害罪小的了，所以锻炼身体最简单的选择也是跑步。解压，长跑可以减小人的压力，劳逸结合，让跑步后工作更加顺利，头脑清醒，有助睡眠。锻炼毅力，坚持长跑的人可以不断的增强自己的毅力。特别是跑马拉松后，明白不积跬步，无以至千里。42195米就是一步一步，0.5米跑出来，坚持就是胜利！形象较好，坚持长跑，体型自然就不错，精神状态也会比较好。同时，性格也会变外向，乐观。再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。大家就记住那个“跑马拉松”的谁谁了。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

好处太多了，精神面貌焕然一新，每天经历充沛，抗压能力增强，肌体的伸缩能力大幅加强进而能控制住精神（跟领导对话能灵活的周旋，能控制住自己的言行），反而身体比较虚的人易怒，一些小事也变得不耐烦，现在每天慢跑一小时，已经成为生命中最重要的习惯，那种每天坚持做正确的事，虽然很小但积累多了就会有很大的改变，每天都给自己带来积极的暗示。总之，只要外面不下刀子，我就去跑！

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

锻炼身体，虽然说伤膝盖，但是跑步是所有运动里面伤害罪小的了，所以锻炼身体最简单的选择也是跑步。解压，长跑可以减小人的压力，劳逸结合，让跑步后工作更加顺利，头脑清醒，有助睡眠。锻炼毅力，坚持长跑的人可以不断的增强自己的毅力。特别是跑马拉松后，明白不积跬步，无以至千里。42195米就是一步一步，0.5米跑出来，坚持就是胜利！形象较好，坚持长跑，体型自然就不错，精神状态也会比较好。同时，性格也会变外向，乐观。再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。大家就记住那个“跑马拉松”的谁谁了。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

锻炼身体，虽然说伤膝盖，但是跑步是所有运动里面伤害罪小的了，所以锻炼身体最简单的选择也是跑步。解压，长跑可以减小人的压力，劳逸结合，让跑步后工作更加顺利，头脑清醒，有助睡眠。锻炼毅力，坚持长跑的人可以不断的增强自己的毅力。特别是跑马拉松后，明白不积跬步，无以至千里。42195米就是一步一步，0.5米跑出来，坚持就是胜利！形象较好，坚持长跑，体型自然就不错，精神状态也会比较好。同时，性格也会变外向，乐观。再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。大家就记住那个“跑马拉松”的谁谁了。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

好处太多了，精神面貌焕然一新，每天经历充沛，抗压能力增强，肌体的伸缩能力大幅加强进而能控制住精神（跟领导对话能灵活的周旋，能控制住自己的言行），反而身体比较虚的人易怒，一些小事也变得不耐烦，现在每天慢跑一小时，已经成为生命中最重要的习惯，那种每天坚持做正确的事，虽然很小但积累多了就会有很大的改变，每天都给自己带来积极的暗示。总之，只要外面不下刀子，我就去跑！

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

精神状态变好。跑步多了，我多年的入睡难问题也解决的。一天一个疗程，呸，呸，一天一跑，将多余的精力消耗了，睡觉就质量高，睡得好，精神自然就好，看五本高数也不打瞌睡了。跑步之后会开始注意自己的身体，开始上跑步论坛，了解跑步的知识，然后是健身的书籍，变得更加注意身体的变化，有意识地开始锻炼肌肉。现在我在路上看到跑步的或者健身的，都会情不自禁地看呢。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

锻炼身体，虽然说伤膝盖，但是跑步是所有运动里面伤害罪小的了，所以锻炼身体最简单的选择也是跑步。解压，长跑可以减小人的压力，劳逸结合，让跑步后工作更加顺利，头脑清醒，有助睡眠。锻炼毅力，坚持长跑的人可以不断的增强自己的毅力。特别是跑马拉松后，明白不积跬步，无以至千里。42195米就是一步一步，0.5米跑出来，坚持就是胜利！形象较好，坚持长跑，体型自然就不错，精神状态也会比较好。同时，性格也会变外向，乐观。再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。大家就记住那个“跑马拉松”的谁谁了。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

锻炼身体，虽然说伤膝盖，但是跑步是所有运动里面伤害罪小的了，所以锻炼身体最简单的选择也是跑步。解压，长跑可以减小人的压力，劳逸结合，让跑步后工作更加顺利，头脑清醒，有助睡眠。锻炼毅力，坚持长跑的人可以不断的增强自己的毅力。特别是跑马拉松后，明白不积跬步，无以至千里。42195米就是一步一步，0.5米跑出来，坚持就是胜利！形象较好，坚持长跑，体型自然就不错，精神状态也会比较好。同时，性格也会变外向，乐观。再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。大家就记住那个“跑马拉松”的谁谁了。

热心网友 时间：2023-11-21 07:24

锻炼身体，虽然说伤膝盖，但是跑步是所有运动里面伤害罪小的了，所以锻炼身体最简单的选择也是跑步。解压，长跑可以减小人的压力，劳逸结合，让跑步后工作更加顺利，头脑清醒，有助睡眠。锻炼毅力，坚持长跑的人可以不断的增强自己的毅力。特别是跑马拉松后，明白不积跬步，无以至千里。42195米就是一步一步，0.5米跑出来，坚持就是胜利！形象较好，坚持长跑，体型自然就不错，精神状态也会比较好。同时，性格也会变外向，乐观。再与人沟通的时候，更容易让人记住你，特别是跑过马拉松的，只要说我参加了马拉松。大家就记住那个“跑马拉松”的谁谁了。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

好处太多了，精神面貌焕然一新，每天经历充沛，抗压能力增强，肌体的伸缩能力大幅加强进而能控制住精神（跟领导对话能灵活的周旋，能控制住自己的言行），反而身体比较虚的人易怒，一些小事也变得不耐烦，现在每天慢跑一小时，已经成为生命中最重要的习惯，那种每天坚持做正确的事，虽然很小但积累多了就会有很大的改变，每天都给自己带来积极的暗示。总之，只要外面不下刀子，我就去跑！

热心网友 时间：2023-10-30 06:28

精神状态变好。跑步多了，我多年的入睡难问题也解决的。一天一个疗程，呸，呸，一天一跑，将多余的精力消耗了，睡觉就质量高，睡得好，精神自然就好，看五本高数也不打瞌睡了。跑步之后会开始注意自己的身体，开始上跑步论坛，了解跑步的知识，然后是健身的书籍，变得更加注意身体的变化，有意识地开始锻炼肌肉。现在我在路上看到跑步的或者健身的，都会情不自禁地看呢。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

好处太多了，精神面貌焕然一新，每天经历充沛，抗压能力增强，肌体的伸缩能力大幅加强进而能控制住精神（跟领导对话能灵活的周旋，能控制住自己的言行），反而身体比较虚的人易怒，一些小事也变得不耐烦，现在每天慢跑一小时，已经成为生命中最重要的习惯，那种每天坚持做正确的事，虽然很小但积累多了就会有很大的改变，每天都给自己带来积极的暗示。总之，只要外面不下刀子，我就去跑！

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

精神状态变好。跑步多了，我多年的入睡难问题也解决的。一天一个疗程，呸，呸，一天一跑，将多余的精力消耗了，睡觉就质量高，睡得好，精神自然就好，看五本高数也不打瞌睡了。跑步之后会开始注意自己的身体，开始上跑步论坛，了解跑步的知识，然后是健身的书籍，变得更加注意身体的变化，有意识地开始锻炼肌肉。现在我在路上看到跑步的或者健身的，都会情不自禁地看呢。

热心网友 时间：2023-10-30 06:28

我就是一个长期跑步的人，经常跑十公里，有时候也会暴走二十公里。要说跑步有什么好处的话，那身体健康肯定是的了。但我今天却要说精神上的。会锻炼一个人的意志力呀！你会体会到突破极限之后的快感！跑步更能令人精神集中。好多事我都是跑步的时候思考的！感觉自己的思维能力会大大提高！跑步也会调节我们的负面情绪啊！心情不好，跑跑步就会轻松很多！总之，跑步有太多太多处啦！

热心网友 时间：2023-10-30 06:29

身体素质提高。自有计划进行跑步锻炼，除了作死吃了不干净的东西拉肚子以外，几乎就没有进过医院，甚至是校医室也没有。像发烧，感冒这些小病什么的，出去跑5K，洗澡睡觉，第二天就好了80%，不用吃药（好孩子不要学）。身体好，精力足，一天一撸，腿不酸，腰不麻，一口气上五楼不费事。

热心网友 时间：2023-10-30 06:28

精神状态变好。跑步多了，我多年的入睡难问题也解决的。一天一个疗程，呸，呸，一天一跑，将多余的精力消耗了，睡觉就质量高，睡得好，精神自然就好，看五本高数也不打瞌睡了。跑步之后会开始注意自己的身体，开始上跑步论坛，了解跑步的知识，然后是健身的书籍，变得更加注意身体的变化，有意识地开始锻炼肌肉。现在我在路上看到跑步的或者健身的，都会情不自禁地看呢。

热心网友 时间：2023-10-30 06:27

好处太多了，精神面貌焕然一新，每天经历充沛，抗压能力增强，肌体的伸缩能力大幅加强进而能控制住精神（跟领导对话能灵活的周旋，能控制住自己的言行），反而身体比较虚的人易怒，一些小事也变得不耐烦，现在每天慢跑一小时，已经成为生命中最重要的习惯，那种每天坚持做正确的事，虽然很小但积累多了就会有很大的改变，每天都给自己带来积极的暗示。总之，只要外面不下刀子，我就去跑！

热心网友 时间：2023-10-30 06:28

我就是一个长期跑步的人，经常跑十公里，有时候也会暴走二十公里。要说跑步有什么好处的话，那身体健康肯定是的了。但我今天却要说精神上的。会锻炼一个人的意志力呀！你会体会到突破极限之后的快感！跑步更能令人精神集中。好多事我都是跑步的时候思考的！感觉自己的思维能力会大大提高！跑步也会调节我们的负面情绪啊！心情不好，跑跑步就会轻松很多！总之，跑步有太多太多处啦！

热心网友 时间：2023-10-30 06:28

我就是一个长期跑步的人，经常跑十公里，有时候也会暴走二十公里。要说跑步有什么好处的话，那身体健康肯定是的了。但我今天却要说精神上的。会锻炼一个人的意志力呀！你会体会到突破极限之后的快感！跑步更能令人精神集中。好多事我都是跑步的时候思考的！感觉自己的思维能力会大大提高！跑步也会调节我们的负面情绪啊！心情不好，跑跑步就会轻松很多！总之，跑步有太多太多处啦！

热心网友 时间：2023-10-30 06:29

身体素质提高。自有计划进行跑步锻炼，除了作死吃了不干净的东西拉肚子以外，几乎就没有进过医院，甚至是校医室也没有。像发烧，感冒这些小病什么的，出去跑5K，洗澡睡觉，第二天就好了80%，不用吃药（好孩子不要学）。身体好，精力足，一天一撸，腿不酸，腰不麻，一口气上五楼不费事。