喝牛奶会长胖吗？

发布网友发布时间：2023-10-13 17:50

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热心网友时间：2024-11-19 05:48

喝牛奶不必担心长胖的问题的，可以放心饮用。

牛奶中虽然含有少量的脂肪成分，但是大部分为蛋白质、以及一些微量元素等成分，这些并不会导致发胖，相反对于人体是非常有益的。

在减肥期间，喝牛奶要比喝果汁、茶饮料等对身体有益多了，所以推荐可以多喝，满足减肥期间所需的各种营养。

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热心网友时间：2024-11-19 05:48

喝牛奶不仅不会发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。

热心网友时间：2024-11-19 05:49

不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。牛奶中脂肪含量仅为3%，每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶，会增加脂肪7.5克。对于城市家庭来说，一日饮食摄入脂肪通常在80克以上，牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。牛奶对人体的好处是特别多的，可以让人的身体保持一定的平衡。

热心网友时间：2024-11-19 05:49

按理说不会，但如果你加糖的话，就会。

热心网友时间：2024-11-19 05:50

这个不会的。