每天最多摄取虾青素的量

发布网友发布时间：2022-04-29 19:21

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热心网友时间：2022-06-20 18:13

服用虾青素期一个月后血液中的虾青素含量基本达到饱和值，所以对正常人（无治病目的）此后保持每天4毫克的维持量即可。天然虾青素有益无害，所以服用多长时间都没有关系。

热心网友时间：2022-06-20 18:14

一、藻类含虾青素的食物　　经常食用的藻类含虾青素的食物，海产藻类如礁膜、石莼、海带、裙带菜、紫菜、石花菜等。食用淡水藻类有雨生红球藻、地木耳、发菜等。含虾青素的食物的仅是少数几种藻类和浮游生物产生的，多数只含有虾青素的中间体β-胡萝卜素、维生素E等。　　其中雨生红球藻是自然界中含虾青素的食物最丰富的生物，其虾青素含量可达干重的3. 0% ，甚至更高，被誉为天然虾青素的“浓缩品”。二、虾类含虾青素的食物　　（从海洋及淡水藻类、浮游生物等摄取虾青素）　　1、含虾青素的食物淡水虾类：有克氏鳌虾（小龙虾）、青虾、河虾、草虾、基围虾（淡水虾）等淡水虾。　　2、含虾青素的食物海水虾类：有龙虾（中国龙虾）、海虾（红虾、大红虾）、对虾（明虾）、基围虾（海水虾）、琵琶虾等海水虾。　　3、半咸水虾如白虾等，不管何种虾，除含核心价值是含虾青素的食物以外，根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20％左右，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海水虾类还富含碘质，对人类的健康极有裨益。

热心网友时间：2022-06-20 18:14

为了虾青素更好地被吸收，建议在早饭后30分钟内服用，比起不规律的服用，早饭后更能推动胃动力，而且摄入一定脂肪后促进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍.特别提醒的是如果有的客户早餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁的分泌，有可能吸收不好。注意：如果吃虾青素后大便明显变红色，就是没有被吸收了。澳瀚斯天然虾青素是瑞典进口的，在澳门*大药厂生产的，该生产线为国际GMP认证的，百度澳瀚斯天然虾青素或者xiaqingsu21知道更多。

热心网友时间：2022-06-20 18:15