睡觉影响长高么?

发布网友 发布时间：2022-04-29 19:20

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热心网友 时间：2022-06-20 17:25

不睡觉才会影响长高，高质量充足的睡眠，对健康很好，让你保持充足的体力，维持健康的体魄，自然就能长高了。
相反，在生长发育，最好的身高生长阶段得不到充足的睡眠，或者长期睡眠质量底下的话，肯定会影响到身高的发育，让你长不到原本应该有的身高！

热心网友 时间：2022-06-20 17:25

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~

热心网友 时间：2022-06-20 17:26

会影响到长高，因为睡觉少的人就会影响健康，不健康的人就长得矮，甚至影响生命。

热心网友 时间：2022-06-20 17:26

正常睡眠8一9小时是不影响长高的

热心网友 时间：2022-06-20 17:27

你好，睡眠好了对身体长高更有好处！