玉米的热量高吗?拿玉米当饭吃会发胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:20

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:54

玉米的热量不高，但它是粗粮，饮食一定要粗细搭配，多元化的合理饮食有益健康，只要多锻炼身体，你是不会发胖的

热心网友时间：2022-06-20 16:55

每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,...膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一

热心网友时间：2022-06-20 16:56

玉米主食啊，当然热量高了，爆米花最容易发胖了追问爆米花是加糖啊

热心网友时间：2022-06-20 16:56

你可以主食吃它，就不吃米饭等其他的了，还是在配些小菜肉类，低盐饮食有助于减肥，只吃它会营养不均衡，少吃多餐，玉米纤维含量较高，促进肠道蠕动，相较米饭面食还是益处较多的追问好的，谢谢