发布网友 发布时间:2022-04-29 19:20
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-20 16:49
俯卧撑和引体向上使用的肌肉是不同部位的.俯卧撑主要是用胸肌和肱三头的力量,而引体向上主要是用背阔肌和肱二头的力量,你俯卧撑不错,说明胸和肱三头力量可以,而引体向上不行,说明背阔肌和肱二头力量差,应针对性训练!热心网友 时间:2022-06-20 16:49
我表示俯卧撑300个,引体向上5个都做不了;热心网友 时间:2022-06-20 16:50
引体向上和俯卧撑(或双杠臂屈伸)练习的是不同的部位,没有可比性,两个都要练,那样才能均衡发展。热心网友 时间:2022-06-20 16:50
建议你练习一字撑,引体向前,差不多一段时间就可以了